Adet düzensizliğini önlemek için aşırı tuzlu besinlerden uzak durmak gerekir. Ayrıca kafein tüketimine de dikkat edilmesi önerilir.

Adet Düzensizliği Nedir, Neden Olur?

Adet düzensizliği 21 günden az ya da 35 günden fazla aralıklar ile gerçekleşen kanamalar demektir. Aynı zamanda 3 ya da daha fazla ay kanama görülmemesi durumunda da adet düzensizliğinden söz etmek mümkündür. Adet kanamasını kontrol ederek olası hemoroid gibi oluşumlara bağlı olarak gelişen kanamalara da dikkat etmek gerekir. Adet düzensizliğini etkileyen durumlar kişiden kişiye göre değişebilir.

Genelde hormonal değişimlerden kaynaklansa da sigara kullanımı, yumurtalık kistleri, depresyon ya da diyabet gibi nedenlerden adet düzensizliği meydana gelebilir. Tiroit hormonunun yetersiz salgılanması olarak da bilinen hipotiroidi de adet düzensizliğine yol açabilir. Böyle bir şikayetiniz varsa hastaneye gitmeniz gerekir. Kanama süresini, miktarını ve adet kanamalarının aralığını detaylı bir şekilde hekiminize bildirmeniz gerekir.

Adet Düzensizliği Nasıl Önlenebilir?

Aynı yıl içinde 1 ya da 2 kez adet düzensizliği yaşamak normal kabul edilir fakat daha fazla görülürse tanı ve tedavi gerektirebilir. Bu nedenle ergenlik döneminden itibaren adet dönemlerini takip etmek önemlidir. Adet kanamalarının süresini ve miktarını da kontrol ederek takip etmelisiniz. Uygun olan tedaviyi belirlemek için adet düzensizliğine sebep olan nedeni bilmek gerekir. Çoğu vaka hormonal düzensizliklerden olduğu için ilaçlı tedavi tercih edilir. İlaçlar ile hormonal denge sağlanır ve adet düzensizliği de engellenir. Adet düzensizliğini önlemek için tuzlu yiyeceklerden ve kafeinlerden uzak durmak da önerilir. Ayrıca düzenli egzersiz de adet düzensizliğinin önüne geçmek için önerilmektedir.